夜のティータイムは
カフェインレスの紅茶とカフェインレスのコーヒー
昔は 寝る前でも カフェインなんて気にしなかったし 飲んでも 支障なく寝れた
うつ病で 体質が変わったのか、神経質になったのか
それとも 老化？なのか カフェインに敏感になってしまった
近頃は カフェインレス飲料が色々あって 助かる
うつ病の時 １日の中で ほっ とできる時間は 寝る前のこの時間だけだった
何故かはわからないけど
この時間を支えに 1日を送っていた
ハーブティーやフルーツのお茶もいろいろあるよね
・・・ひとつ 美味しくないのがあった
バタフライピー すごく青色で だけど ”いまいちな白湯” みたいな味
個人の感想です
あと 薬の服用中はアルコールを止めていたけど
それも終わったので 毎日じゃないけど お酒も飲む
1年以上も禁酒していて 断酒の最後のチャンスだったのに 無理だった もったいない
お菓子もパクパク食べちゃう
減っていた体重も少しづつ戻ってきた
